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10 petits déjeuners super sains à préparer avec une tranche de pain

Décembre m'a laissé plusieurs kilos en trop, et après de nombreux repas très lourds et gras, mon corps réclame quelque chose de beaucoup plus léger et sain. Donc, si vous avez déjà commencé avec le régime ou si vous voulez vous désintoxiquer tellement que vous avez mangé le mois dernier, ces tranches de pain deviendront le parfait petit-déjeuner de votre matinée (et pour les moments de soif elles serviront également).

Vous pouvez utiliser du pain en boîte; de préférence, cela fait partie intégrante, en rouleau ou en baguette. Posez-le un peu avant d'y mettre les ingrédients et c'est parti. Découvrez ces mets délicats!

Une chose à éviter est la mayonnaise, car elle contient beaucoup de graisse même légère. Remplacez-le par un avocat, il hydratera vos toasts. Vous pouvez pondre dessus et partir.

Vous ne cherchez pas mal, c'est un pain à l'avocat et à la grenade. Nous ne sommes pas fous, les deux sont des fruits, ils combinent donc délicieux.

N'utilisez pas de fromage à la crème, le meilleur est le fromage cotagge, le fromage panela ou le yaourt grec. Utilisez des feuilles de basilic ou de menthe, elles lui donnent une saveur succulente.

Utilisez du beurre d'arachide 100% naturel pour ne pas ajouter de sucre. Donnez-lui une touche acide avec des fraises ou des mûres.

Fromage de chèvre, cotagge ou panela avec petites tomates cerises.

Faites une purée de betteraves pour enduire votre pain grillé. Mettez avocat et brins de persil, vous allez adorer.

Un délicieux et typique avocat pico de gallo Delicious!

Si vous souhaitez ajouter des protéines, vous pouvez utiliser du saumon fumé ou cru.

Achetez du chocolat à tartiner contenant au moins 70% de cacao, n'utilisez pas de nutella. Ajoutez les noix, les amandes et la noix de coco.

Ajoutez du chia à votre combinaison, cela n’ajoute pas de saveur mais beaucoup d’énergie.