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Défi de 21 jours d'avoir les jambes marquées

Jambes toniques nous fera toujours sentir et voir beaucoup plus confiant de nous-mêmes. C'est pourquoi, aujourd'hui, je vous apporte 6 exercices qui vous aideront à atteindre cet objectif en seulement 21 jours! Évidemment, tout dépendra de votre enthousiasme et de votre engagement envers vous-même.

La routine

- Choisissez 3 exercices par jour.
- de chaque fois faire 15 x 3 répétitions (dans chaque jambe pour ceux qui appliquent)
- Reste 2 jours par semaine (non consécutifs).
- Hydrater exclusivement l'eau (boissons non sucrées).

Les exercices sont très «simples» et vous pouvez les faire à la maison et à vos heures. Faites-les et contactez-nous par courrier électronique dans un mois afin que vous puissiez présumer des résultats!