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Exercices pour avoir un meilleur bras que votre petit ami

Les femmes et les hommes ont des muscles dans les bras, alors pourquoi seuls les hommes les exercent? Les femmes ont l’idée qu’elles perdront leur féminité si leurs bras gagnent en force musculaire, mais il ne s’agit pas de devenir un culturiste, mais bien de les tonifier, d’avoir plus de force, d’éliminer la graisse et de s'affaisser.

Alors mettez-vous au travail ou plutôt, bras au travail.

Commencez avec un poids faible et augmentez à mesure que vous vous sentez à l'aise.

N'oubliez pas de faire ces exercices au moins 3 fois par semaine, 3 répétitions de 10 chacune.

Vous allez perdre ce corps gras qui vous dérange tellement dans vos bras.

Si vous n'avez pas de poids ou d'haltères, vous pouvez remplir une bouteille en plastique avec des graines ou de la terre.

Ne dépassez pas le poids ou vous vous ferez mal.

Les bras tonifiés sont des bras sexy.

La paresse ne fera rien pour vous.

Les résultats ne sont pas immédiats, il faut du travail et des efforts.

Vous pouvez les faire à la maison tout en regardant la télévision.

Muscles est le nouveau sexy.

Vidéo: DOUBLER SES BRAS avec SEULEMENT 3 EXERCICES (Avril 2020).