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Conseils pour perdre du poids que vous pensiez être vrais et complètement faux

Le marketing a été responsable de nous vendre l’illusion que, simplement en achetant certains produits ou en suivant un régime simple, nous allons nous débarrasser de ce surplus de poids que nous avons dans notre corps.

Notre obligation est de réfuter tous ces trucs sales que vous avez écoutés depuis longtemps, car ils n’affecteront votre estime de soi que si vous les suivez et que vous n’obtenez aucun résultat.

1. Prenez 2 ou 3 litres d'eau par jour.

C’est le pire mensonge qui ait jamais existé, au cas où vous ne le sauriez pas et, fait curieux, ce mythe a été inventé par les compagnies d’eau embouteillée pour vendre davantage de leurs produits. En consultant un médecin, il confirme que, fondamentalement, la seule chose que vous causerez dans votre corps sera de mettre plus de travail sur vos reins sans aucun bénéfice. Il est conseillé de boire de l'eau, mais seulement lorsque votre corps le demande.

2. Les pilules brûlent les graisses.

Il existe des suppléments (très peu) qui sont très efficaces si vous suivez un régime strictement contrôlé par un nutritionniste, ce qui ne fonctionnera que si vous commencez une discipline d'activité physique intense. Les consommer sans avoir au préalable fait d'études peut causer des dommages irréparables à votre corps. C'est vraiment, ne le faites pas.

3. savons magiques

Ils ne travaillent pas du tout, la graisse que vous avez dans le corps ne le brûlera qu'avec beaucoup de mouvement physique. Ne gaspillez pas absurdement.

4. Vapeur.

Beaucoup de gens croient qu'entrer dans un sauna ou dans un hammam éliminera ce surplus de graisse, mais ce n'est pas vrai. Les deux sont conçus pour détendre le corps et les muscles, ou pour s’étirer pendant 10 minutes au maximum. Si vous passez plus de temps à l'intérieur, la seule chose qui vous provoquera sera la déshydratation et les vertiges en raison des températures élevées.

5. Le régime de la lune.

Ce régime est extrêmement populaire depuis de nombreuses années, mais son efficacité n’a jamais été prouvée. Au contraire, si vous le suivez, vous ne pouvez rester que dans la phase de la lune… complète.

6. Les appareils que vous achetez à la télévision.

Je sais que plus d'une personne (y compris moi-même) a regardé pendant trois heures le même publireportage sur un produit qui prétend vous laisser avec un abdomen et des jambes définis en quelques semaines. Ne faites pas une fausse illusion, si vous voulez avoir ce corps, vous devez aller courir maintenant, faire de nombreux sit-ups et même des pompes dans votre maison. Vous n'avez pas à dépenser un centime!

7. Ne prenez qu'un seul repas fort par jour.

Beaucoup de femmes pensent qu'en ne prenant pas de petit-déjeuner ni de dîner, elles maigrissent. Quelle erreur! Si vous suivez ce conseil absurde, la seule chose que vous provoquerez dans votre corps sera: être faible et somnolent toute la journée. En outre, la faim vous causera des fringales et donc vous mangerez plus de malbouffe.

8. Le jus "réducteur" typique.

Beaucoup de gens croient qu'en faisant la combinaison magique de 5 fruits et de 3 légumes dans un jus, ils seront capables de brûler de la graisse. Et encore, c'est un mensonge. Les jus sont bons et fournissent des vitamines et des nutriments qui, dans certains cas, peuvent aider à compenser votre corps, mais rien ne vous empêche de penser qu'une combinaison «tirera» cette graisse comme par enchantement.

9. Ceintures.

Porter des écharpes ne nous rend pas plus minces, bien sûr, cela aide de pouvoir utiliser certains vêtements et de nous rendre esthétiquement plus beaux et avec un meilleur corps, mais sans les utiliser, vous allez devenir mince.

Si vous avez tendance à en être fan, vous risquez de provoquer des infections de la peau, une mauvaise odeur et le pire est que vous n'appuyez que sur vos organes internes, en les poussant vers vos hanches. Dangereux!

10. L'acupuncture

Bien que cette méthode chinoise soit millénaire, il est fort probable que vous finissiez par dépenser une fortune en sessions qui ne vous aideront pas du tout. La seule chose que vous réaliserez sera de marcher avec toutes les piqûres des oreilles, du front, des pieds, etc., sans jamais atteindre votre objectif.

N'oubliez pas que rien ne vous aidera à perdre ces kilos, plus qu'un bon entraînement, un régime spécial et une bonne motivation.

11. Massages réducteurs.

Le même que tous les autres. Ces massages ne sont rien de plus que des massages au gel, qui pourraient aider dans certains cas en cas de colite ou de maux de dos, mais ne vous font jamais perdre de la graisse et moins de la façon dont vous le souhaitez.

La seule chose qui vous aidera à atteindre votre poids idéal, ce sera beaucoup d'exercice accompagné d'un régime alimentaire sain et d'un nouveau mode de vie.