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16 choses que tu ne savais pas sur ton statut d'étudiant et qui changeront ta vie

Nous sommes des étudiants environ 20 ans de notre vie, mais personne n'a daigné nous dire ces choses qui auraient certainement pu changer ma vie à l'école.

J'espère que tu n'arrives pas aussi tard que moi.

1. Perdre une nuit de sommeil vous empêche de raisonner et de mémoriser pendant 4 jours.

Alors réfléchissez-y à deux fois avant d'aller aux fêtes lorsque les examens approchent.

2. N'utilisez pas de marqueurs.

Il a été prouvé qu’ils ne sont pas efficaces au moment de l’étude, car ils ne font que mettre en évidence des faits individuels au lieu de faire des liens entre des concepts.

3. Commencez à étudier tôt, mais pas autant.

Afin de vous rappeler toutes les informations que vous avez acquises pendant une année, vous devez commencer à les étudier un mois avant.

4. N'étudiez pas dans la bibliothèque.

Il est prouvé que lorsque nous étudions, nous établissons des associations avec des éléments de l’environnement. Par conséquent, étudier à l’extérieur peut vous aider à vous rappeler des choses plus facilement, car les stimuli seront associés à ce qui a été appris.

5. Les langues font grandir votre cerveau.

En étudiant les langues, votre cerveau grandit et se renforce. Vous pouvez ainsi conserver plus d'informations plus rapidement et votre cerveau vieillit plus lentement.

6. Nous pouvons apprendre pendant que nous dormons.

Les chercheurs de Smell ont découvert que les gens peuvent apprendre à assimiler des associations inconscientes entre des odeurs et des sons spécifiques pendant leur sommeil.

7. Faites de l'exercice.

L'exercice physique améliore la capacité d'apprentissage en cultivant de nouveaux neurones et en ralentissant le déclin cognitif.

8. Étudiez avant de dormir.

Les experts disent que passer rapidement en revue les informations avant de se coucher facilite la mémorisation des informations le lendemain.

9. Vous devez bien manger.

La malbouffe et les graisses diminuent vos capacités cognitives.

10. Prenez des pauses pendant vos études.

Les scientifiques disent qu'il est nécessaire de faire des pauses pendant les études, il sera donc plus facile de conserver les informations.

11. Multitâche équivaut à Multidistraction.

Si vous pensez pouvoir faire plusieurs choses en même temps tout en étudiant, vous vous trompez. Votre cerveau ne se concentrera pas suffisamment et simplement étudier ne vous aidera pas.

12. Etudiez deux matières à la fois.

Les recherches montrent que l’étude de différents types d’informations au cours d’une même session conduit à une meilleure rétention. C'est peut-être parce qu'inconsciemment, nous trouvons des schémas plus profonds parmi la variété matérielle.

13. Ne vous détendez pas pendant vos études.

Il a été constaté que rester éveillé pour étudier n'apportait aucun avantage, vous perdiez simplement votre temps et vous n'atteindriez pas votre objectif.

14. Demandez-vous.

Après avoir étudié, appliquez un questionnaire et posez-vous des questions afin que le cerveau s’habitue à récupérer les informations lorsque vous en avez besoin.

15. Ne vous levez pas plus tôt pour étudier.

Il a été constaté qu’interrompre le sommeil ne consolidait pas les informations acquises la nuit précédente, de sorte que vous vous saboteriez vous-même.

16. N'étudie pas si tu as sommeil.

Le manque de sommeil augmente l'activité de l'enzyme PDE4, qui inhibe la consolidation de la mémoire.