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Comment perdre du poids en seulement 20 jours.

Les femmes veulent toujours des miracles pour perdre du poids, et il y a mille régimes qui promettent, mais soyons honnêtes avec nous-mêmes, la graisse ne disparaîtra pas si nous n'y travaillons pas. Nous devons arrêter de manger de la merde et faire de l'exercice.

Si vous voulez vraiment perdre du poids, suivez ces conseils.

Ne pas boire de soda

Comprenez que les filles, même si la lumière contient de grandes quantités de sucre et d’essence, ne vous laissez pas berner, ne prenez pas d’eau naturelle, sinon vous serez sans sucre, sinon ce sera impossible.

Au revoir à la malbouffe.

Laissez la farine, c'est-à-dire les gâteaux, les biscuits, le pain, les tortillas à la farine, en plus de tout ce qui est frit et pané. Oui, vous pouvez vivre sans ces aliments.

Petites assiettes

Donc, vous ne consommerez que ce qui est nécessaire sans trop manger. N'oubliez pas que vous devez manger pour vivre et non vivre pour manger.

Exercice!

C'est obligatoire, vous n'avez pas besoin d'un gymnase, mais vous voulez courir au moins 15 minutes par jour. L'alimentation n'est pas tout.

Vidéo: 15 Manières Simples de Perdre du Poids en 2 Semaines (Septembre 2019).